MINDFULNESS EN FAMILIA

El pasado 6 de noviembre, Raquel Bello, psicóloga de Espacio Oikos, ha estado en Rianxo desarrollando una sesión de Mindfulness en Familia.

El minfulness es una técnica de entrenamiento de la atención, que nos permite estar más presentes y conscientes de nuestro aquí y agora. Adultos y pequeñ@s tomaron contacto con la misma a través de experiencias sensoriales.

El mindfuness y su  entrenamiento reporta beneficios tales como: una mayor capacidad de atención, autorregulación emocional, gestión de sintomatoloxía física, etc.