5 pasos para no frustrarme como padre/madre y no acabar detestándome por mi propio comportamiento ante el conflicto
1. Autoobservación: observo desde qué emoción voy a actual, si ésta no me hace sentir bien, me doy permiso para no educar. No siempre tenemos que hacerlo, decidir no educar en ese momento, tambien es tomar deciones!!!. Tenemos cientos de momentos para volver a intentarlo!!!
2. Conectar antes de educar: cuando mi hijx se está portando mal, también está sintiendo. Puede que su compartiendo sea equivocado pero tiene derecho lícito a sentir (enfado, frustración…).
3. Validar su emoción, darle permiso y derecho para sentir, respetar su emoción.
4. Critica su conducta, nunca al niñx. Puedo decirle “los juguetes están en el suelo, eso no me gusta” (critico su conducta); a diferencia de … “eres un desordenadx” (critico al niñx) . Si lo/la etiqueto, ya he justificado su conducta negativa.
5. Enfoque en soluciones. Vamos a contar con él/ella, no para el problema (éste ya ha ocurrido, no podemos hacer nada para que no aparezca) pero juntos podemos pensar una solución y ejecutarla.
Hagámosle sentir parte importante de la solución y querrá colaborar en esta para dejar de ser parte del problema. Desde el éxito, desde el enfoque en soluciones, nos sentimos mejor para finalmente, portarnos bien.
Cuando nos sentimos bien, nos portamos bien (adulto e hijx) y el conflicto se desvanece.
¿Te animas a practicarlo?
