MINDFULNESS EN FAMILIA: ATENCION Y RELAJACIÓN.

MINDFULNESS EN FAMILIA: ATENCION Y RELAJACIÓN.

El pasado jueves 18 de octubre hemos estado impartiendo un taller de Mindfulness en familia en Ponteceso de la mano de Raquel Bello (psicóloga-Espacio Oikos). Adultos y niñ@s entre 4 y 12 años, entrenaron la atención dirigiéndola desde la experiencia sensorial múltiple hasta su enfoque en la respiración.

Tranquilos y atentos en el momento presente hemos aprendido a identificar y gestionar emociones.

Gracias al ayuntamiento de Ponteceso por contar unha vez más con nosotros permitiéndonos compartir espacios de crecimiento en familia.